|
انا واسرتى انا واسرتى

الفول النابت بأحلى وصفه مع الارز بالشعريه (طريقة ممتازه للفول النابت هتعجبكم جدا )beans sprouting





الفول النابت  بأحلى وصفه مع الارز بالشعريه (طريقة ممتازه للفول النابت هتعجبكم جدا )

السلام عليكم
الفول النابت  بأحلى وصفه مع الارز بالشعريه (طريقة ممتازه للفول النابت هتعجبكم جدا )beans sprouting
الفول النابت  بأحلى وصفه مع الارز بالشعريه (طريقة ممتازه للفول النابت هتعجبكم جدا )beans sprouting
يعتبر الفول النابت من أكثر الوجبات الصحيه ورحيصة الثمن فى نفس الوقت فيقول الاطباء ان القيمه الغذائيه لكيلو الفول تتساوى مع كيلو اللحم ولكن هناك فرق كبيرفى السعر فكيلو الفول لايتعدى ثمنه العشرون جنيه لذلك فان جميع الاسر المصريه تعشق تلك الوجبه لما لها من مميزات كثيره وفوائد صحيه كبيره ورخيصة الثمن كما ان للفول النابت طعم شهى ولذيذ جدا


طريقه رائعه لطهى الحمام الكداب

طريقة تنبيت الفول النابت

الفول النابت  بأحلى وصفه مع الارز بالشعريه (طريقة ممتازه للفول النابت هتعجبكم جدا )beans sprouting
الفول النابت  بأحلى وصفه مع الارز بالشعريه (طريقة ممتازه للفول النابت هتعجبكم جدا )beans sprouting

 

احضرى نصف كيلو فول بلدى او فول حبشى ثم نقى الفول واغسليه جيدا عدة مرات بالماء ثم انقعيه فى الماء لمدة يومين مع تغيير الماء بين الحين الاخر ثم بعد اليومين اشطفيه جيدا واحضرى مصفاه وضعى بها فوطه نظيفه ومبلله بالماء وضعى فوقها الفول وضعى تحت المصفاه وعاء ثم اسكبى نصف كوب ماء فوق الفول وافعلى ذلكبين الحين والاخر واتركى الفول لمدة يومين حتى ينبت ويخرج جزء ابيض من الفوله كما يسميعها البعض زلومة الفول ثم اشطفي الفول بعد تنبيته جيدا ويكون بذلك جاهز لوصفة اليوم

 

الفول النابت  بأحلى وصفه مع الارز بالشعريه (طريقة ممتازه للفول النابت هتعجبكم جدا )

مقادير الفول النابت

نصف كيلو فول نابت 

بصله كبيره 

5فصوص ثوم

قرن شطه حار

معلقه كبيره كمون 

معلقةخل 

رشة فلفل اسمر 

ورقتين لورا 

مكعب مرقة دجاج 

كوب عصير طماطم 

معلقتين سمن بلدى 

معلقة زيت ذره 

3كوب ماء مغلى 

عصير ليمونه 

فص مستكه صفراء 

 

الكشرى المصرى بطريقه ممتازه

طريقة طهى الفول النابت

افرمى الثوم مع قرن الشطه الحار فى الكبه جيدا ثم احضرى اناء وضعى به معلقتين سمن ومعلقة زيت وبعد ان تسخن السمن ضعى فص مستكه صفراء ثو ضعى الفول فوقها هدى النار ثم قلبى الفول واضيفى بصله مقطعه اربع قطع ثم الثوم والشطه الحاره  ورشة صغيره فلفل اسمرمع التقليب المستمر حتى تتغلف جميع حبات الفول النابت بالسمن والزيت ثم اسكبى عصير الطماطم ثم الماء وهو يغلى ثم ورق اللوراوملعقة الخل وبعد ومكعب مرق الدجاج والملح وبعد الغليان هدى النار الى تمام النضج ثم بعد النضج اضيفى الكمون وعصير الليمون




وبالهنا والشفا 

  طريقة ممتازه لطهى الارز بالشعريه

مقادير الارز بالشعريه

نصف كيلو ارز بلدى منقوع نصف ساعه ومغسول

نصف كيلو شعريه 

ملح حسب الرغبه 

ماء مغلى 

معلقة سمن 

معلقة زيت 

طريقة طهى الرزبالشعريه

احضرى اناء الطهى وضعيه على النار ثم ضعى ملعقه سمن واخرى زيت ثم اضيفى الشعريه وقلبى حتى تأخذ اللون الذهبى ثم اضيفى الارز وقلبى حتى تتغلف جميع حبات الرز بالماده الدهنيه ثم اضيفى الماء وهو يغلى ويجب ان يكون الماء اعلى من الرز مقدار عقلة الاصبع ثم الملح قلبى وغطى الاناء حتى الغليان وبعد الغليان انقلى الاناء الى اصغر عيون الوتاجازوهدى النار كثيرا حتى تمام النضج

وبالهنا والشفا 

اقرئى ايضا

حيل ذكيه للمذاكره مع الاولاد

 



 



بقلم : سهام فتحى

بقلم : سهام فتحى

مصرىة الجنسيه اهتم بمجال التدوين فيما يهم المراه خاصه والاسره بشكل عام.

Disqus
Blogger
حدد نظام التعليق الذى تريده ... وأترك تعليقك

ليست هناك تعليقات

مدونة انا واسرتى مدونه نسائيه تهتم بكل شئون المراه من جميع مناحى حياتها زوج واولاد وبيت وتنظيف وطهى ووصفات للجمال والصحه وتنميه بشريه واهتمام خاص بكل ماهو يخص تحقيق ذات المراه ,

جميع الحقوق محفوظة

انا واسرتى

2019